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华全公益 压力山大怎么办？华全动力给你支招

作者：admin 点击： 发布时间：2016-01-25 13:48:09
      山东华全动力股份有限公司（简称“华全动力”）是一家专业从事各种柴油、汽油、燃气发电机组的研发、生产和销售业务的现代化民营企业。多年来，在赵立增总经理的带领下，公司全体员工始终秉承“坦诚互助、同甘共苦、公正开明、全力以赴”的企业精神，与时俱进、锐意进取、开拓创新、追求卓越，赢得了市场的肯定和社会的赞誉。目前，华全产品不仅畅销全国并出口全球30 多个国家和地区，公司业务遍及五大洲，成为具有国际影响力的柴油发电机组知名厂商。
      公司先后通过了ISO9001：2008国际质量管理体系认证、ISO14001：2004环境管理体系认证，并获得了中国节能产品（CQC）认证证书，授权使用“CQC”标志。2015年12月，被山东省科技厅等部门认定为“省级高新技术企业”，企业技术中心被确定为潍坊市工程技术研究中心。企业拥有自营进出口权。
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      压力过大，是职场中人经常遇到的心理问题。华全动力坚持以人为本，关注员工健康，将维护员工身心健康作为重要的工作内容。华全动力认为，作为企业，不仅要保证员工的收入稳定，也要保证员工的文化需求，维护员工的身心健康，这是企业具有社会责任感的起码要求。为减轻和舒缓压力过大，华全动力整合各方专家意见，给你支几招。
      1、烦恼时，给植物浇点水。研究表明，置身植物世界10秒钟，就可产生巨大的心理放松。
      2、上下班过程中，选择绿化好的路段走，无论你是步行、骑车、乘车还是驾车。道路绿化景观优美，有益于行人平静情绪，减轻压力。
      3、多喝橙汁可以舒缓压力。最新研究发现，每天补充足量维生素C有助于降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯（约250ml）橙汁，不仅能够满足身体对维生素C的需求，还能有效降低压力。
      4、假想面对高声尖叫的孩子或其他令人极度紧张的情形。不妨设想一下，“假如有人给你10万块钱，你能忍受多久”等类似的情景，突然间，你会惊奇地发现，感觉好多了。
      5、及时道歉。正视自己的错误或者对别人的伤害，并及时道歉，有助于缓解紧张气氛，减轻压力。
      6、擦亮皮鞋。步行有助减轻受挫感，但出门前一定要擦亮皮鞋，皮鞋擦得越亮，自信就越强。
      7、害怕的事提前做。对于不愿意做的事，比如医疗检查、与讨厌的人见面等，晚做不如早做，可以避免更多压力。
      8、将网球扎个洞并使劲挤压双手压力增加，身体其他部位压力就会减小，进而有益放松身心。
      9、出门旅游。如果感觉工作不顺心或者遭到老板训斥而压力过大，不妨来一次长途旅行，一路上的景色有助于你解除烦恼。
      10、玩橡皮泥。用橡皮泥做个象征“失败”的东西，然后把它远远地扔出去。这一动作可以帮助人很快走出失败的阴影，把握现在，展望未来。
      11、接电话前深呼吸。在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。
      12、捏耳垂，划圆圈。双手分别轻拉耳垂，以相反方向划圆圈，从1数到10。这一动作有益于活动大脑皮层，缓解压力。
      13、发言之前安静微笑2秒。害怕演讲？微笑着看看观众，保持安静2秒钟，可以放慢速度，让观众更舒服，同时缓解紧张情绪。
      14、熨衣服。熨烫衣服的重复性动作让你进入一种出神状态，使大脑处于“自我运行”模式，排解压力思绪。
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      15、多人一起喝咖啡。很多人喜欢喝咖啡解压，但英国研究人员发现，独自饮用咖啡难以消除紧张焦虑或神经过敏，而如果与一群人一起喝，则会使压力消退。
      16、高强度运动33分钟。美国密苏里大学一项研究发现，33分钟高强度锻炼最有助于减压。快跑、使劲蹬自行车以及猛击沙袋等，都是不错的选择。
      17、换冷色窗帘。爱发脾气的人，家里最好选择绿色或蓝色等冷色调的窗帘，冷色更具安慰和平静心情的作用。
      18、记歌词。把你喜欢的歌曲的歌词记下来是对记忆的一种挑战，这种方法难度适中，结果明确，有助于减轻压力。
      感觉压力过大怎么办？以上是华全动力为你支地18个解压妙招，小编觉得，这些招数你倒可以去试一试，总有一种是适合你的，并且对你是非常有效的。
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